|
Зимняя прогулка очень полезна малышу, она укрепляет иммунитет и создает
барьер от многих болезней. Но каждый раз перед выходом на улицу любая
мама интересуется вопросом, как определить, что ребенок замерз или перегрелся,
и ему было максимально удобно и комфортно.
Количество одежды на прогулке должно быть умеренным, поскольку перегрев
вызывает простуды чаще, чем переохлаждение. Главное требование к детской
зимней одежде– возможность активно двигаться, крутить головой, бегать,
самостоятельно вставать после падений, прыгать, лазить по спортивным снарядам
Ребенок НЕ замерз, если у него на
улице зимой:
- прохладный (не ледяной) нос и щеки. Миф «проверять
по носу» – это искаженный вариант рекомендации педиатров «проверять по
переносице».
- прохладные (не ледяные) кисти рук, спина и попа
Признаки переохлаждения ребенка:
- Основной критерий – поведение малыша. Ребенок вялый,
стоит на одном месте или неподвижно сидит в коляске, не проявляет желания
общаться, ему неинтересны игрушки.
- Кожный покров ребенка приобретает бледный оттенок.
- Определить, замерз ли ребенок, можно по переносице,
шейке и коже выше ступней и кистей рук.
- Ноги и руки в норме не должны быть теплыми, только
прохладными (чуть ниже комнатной температуры), это означает нормальную
терморегуляцию.
- Ребенка бросает в дрожь (буквально зуб на зуб не
попадает).
Признаки перегрева ребенка:
- Первый признак перегрева – жажда, то есть ребенок
просит пить.
- На прогулке у ребенка постоянно теплое лицо, а на улице
при этом ниже – 8°.
- Слишком теплая, почти горячая спина и шея.
- Слишком теплые руки (выше комнатной температуры)
· Почему
ребенку важно много гулять:
·
1. Свежий воздух необходим для
правильного функционирования всех жизненно важных систем организма, в том числе
мозга, что имеет большое значение для гармоничного развития ребенка.
·
2. Свежий воздух осуществляет очистку
легких от пыли и аллергенов, благодаря чему улучшается функционирование
слизистой носа и верхних дыхательных путей.
·
3. Дополнительные затраты энергии во
время прогулки (на поддержание температуры тела и двигательную активность)
активизируют деятельность всех систем организма, в том числе сердечно-сосудистой
и иммунной.
·
4. Контактирование ребенка с разными
факторами окружающей среды (дождь, ветер, мороз, жара) не дают угаснуть
адаптационным механизмам организма и закаляют.
·
5. Под действием ультрафиолетовых лучей
в коже вырабатывается витамин D. При недостатке этого витамина возникает риск
развития такого опасного заболевания как рахит.
·
6. В помещении взгляд у малыша
фокусируется только на близко расположенных объектах, а на улице – еще и на
отдаленных, что является отличной профилактикой близорукости.
·
·
7. Пусть ребенок гуляет активно: вволю
бегает, прыгает, изучает детскую площадки. Движение способствует физическому и
интеллектуальному развитию ребенка и стимулирует деятельность всех жизненно
важных систем организма, особенно сердечно-сосудистой и иммунной.
·
8. Прогулки дают новые впечатления и
положительные эмоции, а от этого зависит интеллектуальное и социальное развитие
ребенка.
·
·
Малыш
рождается с не полностью сформированной системой терморегуляции, но по мере
роста ребенка она формируется и совершенствуется. Поэтому, в руках родителей
здоровье и самочувствие ребенка, как они научат организм ребенка реагировать на
температуру среды, так и будет в дальнейшем выполняться эта программа.
| 
